上证指数是不是跟沪深300一样是精选成分股？

不是。上证综合指数选取样本空间内全部证券作为样本，几乎覆盖沪市整体；沪深300是从全市场按市值、流动性等标准精选出300只代表性股票，两者样本构成逻辑完全不同。